„Es geht darum, im Moment zu sein“ | Gesundheitsschlag

Ein pulsierender Trommelschlag erfüllte den Raum.

Ba-ba … ba-da-BUMP.

Bald schloss sich eine Person nach der anderen an und klopfte auf bunte Handtrommeln.

Nach ein paar Takten fanden sie den richtigen Takt, lächelten und wippten mit den Zehen, als sie zu „Lovely Day“, der optimistischen Melodie von Bill Withers, schunkelten.

An diesem besonderen Spätsommermorgen waren Regen und Wolken angesagt. Aber die Energie im Kunstatelier der Spectrum Health Rehab and Nursing Facility in der Fuller Avenue war ganz Sonnenschein.

Die Bewohner des Reha- und Pflegezentrums stehen zur kurzfristigen Rehabilitation oder Langzeitpflege wegen Verletzungen, Schlaganfällen oder anderen chronischen Erkrankungen zur Verfügung. Die meisten sitzen im Rollstuhl.

Aber für glorreiche 60 Minuten mussten sie nirgendwo anders sein als im Moment.

Das ist der Schlüssel zu Mindfulness Music, einer Zusammenarbeit zwischen RaNae Couture, Künstlermoderatorin des Spectrum Health Expressive Arts Program, dem professionellen Musiker John Nowak und Artists Creating Together, einer lokalen gemeinnützigen Organisation.

„Es geht darum, im Moment zu sein“, sagte Couture, eine Künstlerin und Krankenschwester. „Wir konzentrieren uns nur auf die Musik und aufeinander. Die Musik weckt viele verschiedene Erinnerungen.“

Trommeln bietet Vorteile für die körperliche Gesundheit. Für Personen mit eingeschränkter Mobilität aktiviert die Bewegung das Lymphsystem und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Und es setzt Wohlfühlchemikalien im Gehirn frei.

„Also hebt es deine Stimmung“, sagte Couture.

„Wir werden lachen“

Nowak, 29, trug ein gelb gestreiftes Hemd und strahlte Energie und Positivität aus, als er sich im Raum bewegte.

„Du siehst heute stark aus“, sagte er einem Bewohner und lächelte, während er mit jedem Teilnehmer trommelte.

Und er brachte ein paar Werkzeuge seines Fachs mit: einen Bluetooth-Lautsprecher, Nesting-Drums, eine Akustikgitarre, ein Sample von Vinyl aus seiner umfangreichen Sammlung klassischer 45er.

Nach „Lovely Day“ spielte er eine weitere bekannte Melodie:

„Ich sehe grüne Bäume, rote Rosen auch/ Ich sehe sie blühen, für mich und dich/ Und ich denke mir, was für eine wunderbare Welt.“

Sanft ermuntert sangen die Bewohner mit und fügten noch ein paar Trommelschläge hinzu.

„Was macht deine Welt heute wunderbar?“ fragte Nowak.

„Mein Sohn“, sagte einer. „Enkelkinder“, sagte ein anderer. “Draußen sein.”

Die Bewohner freuen sich zweimal im Monat auf Nowaks Besuch – und das auf Gegenseitigkeit.

„Wir hatten so viele großartige Momente zusammen“, sagte Nowak, der findet, dass er genauso davon profitiert wie die Bewohner. „Für mich als Profi, als Musiker und als Mensch war es ein wahrer Schatz.“

Nowak ist seit neun Jahren Schlagzeuger bei der Band Desmond Jones. Er plant seine Besuche bei Spectrum Health zwischen Tourneen und Aufnahmesitzungen.

Musik und Achtsamkeit gehören für ihn zusammen.

„Musik ist von Natur aus achtsam, weil wir zuhören und teilnehmen und uns engagieren“, sagte er. „Das ist eine Stunde pro Woche, in der wir alles andere vergessen. Wir sind miteinander verlobt.“

Gemeinsames Musizieren hilft den Bewohnern auch, sich mit anderen zu vernetzen. Es lässt sie wissen, dass sie nicht allein sind, sagte Couture.

„Es hebt wirklich ihre Stimmung, verringert ihren Stress und ihre Angst, nur im Moment zu sein“, sagte sie.

Gute Stimmung

Nowak hat die Bewohner gut kennengelernt und sich auf lockere Scherze eingelassen.

Sandy Fasburg, 56, zeigte ihm eine Halskette, die sie kürzlich fertiggestellt hatte. Sie besucht Kunstkurse bei Couture, seit sie vor 10 Jahren hierher gezogen ist, nachdem sie sich bei einem Autounfall verletzt hatte. Sie liebt es, Kunst zu praktizieren und an Achtsamkeitsmusik teilzunehmen.

„Ich freue mich, wenn ich Musik höre“, sagte Fassburg. „Johannes ist ein guter Mensch. Er macht mich glücklich, wenn ich ihn sehe.“

Eric Aufrance, 57, arbeitete als Elektriker, bis er vor etwa 10 Jahren einen schweren Schlaganfall erlitt. Seine Rede beschränkt sich auf jeweils ein bis zwei Worte, aber er nimmt voll und ganz an der Musik teil.

„Eric ist unser Rock ‘n’ Roller“, sagte Nowak.

Nowak ermutigt die Teilnehmer, Musik von ihren Lieblingskünstlern auszuwählen.

Aufrance hielt eine Nachbildung des Albumcovers „Fly on the Wall“ von AC/DC hoch, das er nach einem der vielen Alben gemalt hatte, die Couture im Kunstraum aufbewahrt. Die Red Hot Chili Peppers sind ein weiterer Favorit.

Und sobald die Musik beginnt, fängt die Freude an.

„Du hast keine andere Wahl, als dich auf diesen gegenwärtigen Moment einzulassen“, sagte Nowak. „Wenn ich diesen gegenwärtigen Moment kontrollieren kann, wird es laut, wir werden lächeln und wir werden lachen.“

Musik und Erinnerung

Gegen Ende der Sitzung holte Nowak eine Kiste mit klassischen 45ern hervor. Er ermutigte die Bewohner, ihren Favoriten zu wählen – und er drehte die Wahl jeder Person auf einem Plattenteller.

„Ich liebe es, Musik und Erinnerung zu verbinden“, sagte Nowak. „Ich muss nur den richtigen Song finden und plötzlich spreche ich mit Leuten in den 60ern, 70ern oder 80ern und darüber hinaus über ihren Abschlussball.“

Eine Erinnerung bringt eine andere hervor.

Als ihre Meetings beispielsweise virtuell waren, fragte Nowak die Teilnehmer nach ihrem ersten Auto. Dann teilte er Google-Bilder des Jahres, Marke und Modell.

Für die Teilnehmer gehen die Vorteile über Nostalgie hinaus, sagte Couture. Sich an besondere Zeiten aus der Vergangenheit zu erinnern, ist therapeutisch.

„Es verbindet sie mit dieser jugendlichen Energie“, sagte sie. „Sie spüren es wieder.“