Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel für ein verbessertes Wohlbefinden – Sie müssen gesund werden

Da der Stresspegel jeden Tag steigt und sich die Menschen mehr auf ihre Gesundheit konzentrieren, wächst der Wellnessmarkt mit immenser Geschwindigkeit. Die Menschen sind jetzt ständig auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln, die ihr Wohlbefinden unterstützen, den Körper mit Nährstoffen versorgen, sie beruhigen und einen gesunden Schlaf unterstützen. Und das Hinzufügen einiger hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel kann eine großartige Ergänzung der Ernährung werden, da sie auf verschiedene Zwecke ausgerichtet sind und die allgemeine Wellness-Routine verbessern.

Obwohl wir im Idealfall alle essentiellen Nährstoffe aus der Nahrung beziehen sollten, veranlasst uns die moderne Lebensgeschwindigkeit, etwas Schnelleres und Effizienteres zu wählen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können nicht nur die Ernährungsziele erreichen, sondern auch Ihr Wohlbefinden optimieren.

Welche Nahrungsergänzung Sie wählen, worauf Sie sich konzentrieren und was sie Ihrer Gesundheit bieten können, ist jedoch auch im Jahr 2022 noch eine Frage. Lassen Sie uns also die 5 besten modernen Nahrungsergänzungsmittel herausfinden, die Ihnen helfen können, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen und gleichzeitig Ihre Ernährung zu unterstützen braucht.

1. CBD-Ergänzungen

CBD-Ergänzungen sind heute ein Schlagwort und haben sich mit einer Vielzahl potenzieller Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden erfolgreich auf dem Markt etabliert. CBD oder Cannabidiol ist eine Chemikalie, die neben 100 anderen Cannabinoiden in Industriehanf vorkommt. Es ist sicher und nicht berauschend, kann aber viele Vorteile für ein verbessertes Wohlbefinden bringen.

CBD wirkt, indem es indirekt mit verschiedenen Rezeptoren im komplexen Endocannabinoid-System (ECS) interagiert, das eine entscheidende Rolle dabei spielt, unseren Körper in Schach zu halten. Auch wenn mehr wissenschaftliche Beweise erforderlich sind, um irgendwelche Behauptungen aufzustellen, deuten anekdotische Beweise darauf hin, dass CBD hilft, die innere Homöostase herzustellen, die Entspannung fördert und Ihren Körper mit allen wertvollen Pflanzenelementen behandelt.

Als eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel im 21. Jahrhundert sind CBD-Ergänzungen in verschiedenen Formaten erhältlich, darunter orale Tinkturen, Einweg- und wiederverwendbare Vape-Stifte, köstliche Esswaren, topische Mittel in Form von Cremes oder Lotionen und diskretere Optionen wie z Die CBD-Kapseln von Naturecan.

2. Multivitamine

Hochwertige Multivitamine sind eine der wichtigsten Ergänzungen für eine optimale Gesundheit. Wissenschaftler fanden heraus, dass die meisten Amerikaner ihren Ernährungsbedarf nicht allein durch ihre Ernährung decken können. Darüber hinaus haben neuere Studien gezeigt, dass die Lebensmittel, die wir heute haben, weniger essentielle Vitamine und Mineralien enthalten als Lebensmittel, die die Menschen vor Jahrzehnten gegessen haben, was wahrscheinlich auf die Erschöpfung des Bodens zurückzuführen ist.

Ein 2012 Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzten, dass fast 90 Millionen Amerikaner einen Mangel an Vitamin D und C haben, während 30 Millionen einen Mangel an Vitamin B6 haben. Daher ist es üblich, dass den Menschen viele Nährstoffe auf einmal fehlen und sie Multivitaminpräparate benötigen, um diese Ernährungsziele zu erreichen.

3. Fischöl

Dies ist eine weitere sehr beliebte Option bei Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Dies liegt daran, dass Fischölzusätze Ihren Körper mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren versorgen, die für die meisten Körperfunktionen unerlässlich sind, da sie zur Regulierung von Entzündungen verwendet werden.

Omega-3-Fettsäuren sind aus einer Vielzahl von Gründen für unsere allgemeine Gesundheit unerlässlich und können nur über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Da es nur wenige Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesen Säuren gibt, ziehen es die meisten Menschen vor, sie aus Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen. Ein angemessener Omega-3-Spiegel ist für ein gesundes Herz-Kreislauf-System, Atemwege, ein starkes Immunsystem sowie die Gesundheit des Bewegungsapparates von entscheidender Bedeutung.

Es hat sich auch gezeigt, dass sie den Blutdruck regulieren, ein gesundes Körpergewicht unterstützen und die Stimmung beeinflussen, während sie gleichzeitig die Gesundheit von Muskeln und Gelenken fördern. Gesunde Erwachsene benötigen normalerweise 500-900 mg Omega-3-Fettsäuren, um gesund zu bleiben. Es wird auch dringend empfohlen, jede Woche Lachs, Sardellen, Sardinen und Makrelen zu essen.

4. Hanfsamenöl

Hanfsamenöl ist eine weitere ausgezeichnete Option, um Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Es wird aus Hanfsamen der Cannabis-Sativa-Pflanze gewonnen. Dieses Öl kann als gesündere und nährstoffreiche Alternative zu den meisten heute erhältlichen Ölen verwendet werden. Denn es ist reich an Antioxidantien, Kalzium, Mangan, Kalium, den Vitaminen A und E, Zink sowie Omega 3 und 6.

Menschen verwenden Hanfsamenöl für eine Vielzahl von Vorteilen, darunter gesündere Haut, Nägel und Haare. Während mehr Forschung erforderlich ist, glauben Wissenschaftler, dass es auch Entzündungen, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Schmerzlinderung und Muskelverspannungen hilft.

Hanfsamenöl wird durch Kaltpressen von rohen Samen der Industriehanfpflanze hergestellt und unterscheidet sich von CBD-Öl. Es wird nach einem ähnlichen Verfahren hergestellt, wie Olivenöl aus Oliven gewonnen wird. Hanfsamenöl ist auch vegetarisch, veganfreundlich, THC-frei und allergenfrei.

Im Gegensatz zu Hanföl oder CBD-Öl enthält Hanfsamenöl normalerweise kein CBD. Da es einen köstlichen holzigen Hanfgeschmack und einen hohen Gehalt an gesunden Fettsäuren hat, wird es nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch zum Kochen verwendet.

5. Probiotika

Nicht zuletzt sind Probiotika für die Aufrechterhaltung der Darmgesundheit unerlässlich, was sie zu einem wichtigen Bestandteil unseres täglichen Lebens macht. Sie sind auch sehr beliebte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Gesundheit, da wir Nährstoffe über den Darm verdauen und aufnehmen. Probiotika stellen nützliche Bakterien dar, die die Verdauung unterstützen.

Unsere Verdauung enthält natürlich auch schlechte Bakterien und Krankheitserreger, die die Darmfunktion beeinträchtigen und sogar zu Krankheiten und Leiden führen können. Aus diesem Grund ist es für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, ein gesundes Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien in der Verdauung aufrechtzuerhalten. Bakterielle Ungleichgewichte wirken sich auch darauf aus, wie die Verdauung Nährstoffe aufnimmt. Wissenschaftler fanden heraus, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel eine gesunde Immunfunktion, Entzündungsregulation, eine gute Gehirngesundheit sowie eine Gewichtsregulierung unterstützen.

Endeffekt

Da sich im modernen Leben alles um Geschwindigkeit dreht, ist nicht jeder in der Lage, genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Die Menschen versuchen jedoch jetzt, ihr Wohlbefinden auf verschiedene Weise zu verbessern, und Nahrungsergänzungsmittel sind im heutigen Leben zu einem Muss geworden.

Gleichzeitig sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich und der Markt ist reich an vielen Arten, Geschmacksrichtungen und Größen. Wir haben diesen kleinen Leitfaden kuratiert, um Ihnen zu helfen, mehr über Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren, die der Markt zu bieten hat, und welche potenziellen Vorteile sie Ihrer Wellness-Routine bringen könnten.