December 3, 2022

District Health

Erfahren im Gesundheitswesen

559: Whitney Freya darüber, wie man Angst überwindet und durch Kunst ein Leben schafft, das man liebt

Es scheint, als gäbe es immer eine neue Diät zu probieren … die Keto-Diät, die Fleischfresser-Diät, verschiedene Arten des Fastens … die Liste geht weiter. Die Frage ist, woher wissen wir, ob einer von ihnen tatsächlich intestine für uns ist? Was ist die Fleischfresser-Diät? Die heutige Folge sollte viele Fragen beantworten. Mein Gast Dr. Anthony Gustin ist ein staatlich geprüfter Sportmediziner, ein Praktiker für funktionelle Medizin und ein allgemeiner Ernährungs- und Fitnessskeptiker wie ich. Sein Fokus hat sich kürzlich von der Privatpraxis auf die Gründung seines eigenen Unternehmens Fantastic Keto and Equip verlagert. Dr. Gustins Mission ist es, Produkte zu entwickeln, die den Zugang zu Vollwerternährung und Ketose verbessern, und er ist die perfekte Person, um ein bisschen mehr über die Fleischfresser-Diät zu erklären, wie sie funktioniert und ob sie für Sie richtig ist. Episoden-Highlights, warum man nicht zu lange einer Diät folgt, wie guy für Frauen am besten fastet, wie gentleman die Keto-Diät richtig macht, welche Diäten ihren Platz in einem gesunden Lebensstil haben, was die Fleischfresser-Diät ist, wie viel Protein wir tatsächlich brauchen und mehr! Ressourcen, die wir erwähnen DrAnthonyGustin.com PerfectKeto.com Bücher, die wir erwähnen Die große fette Überraschung: Warum Butter, Fleisch und Käse zu einer gesunden Ernährung gehören von Nina Teicholz Warum wir dick werden und was wir dagegen tun können von Gary Taubes Antifragile: Things That Obtain Aus Ailment von Nassim Taleb Das Pflanzenparadoxon: Die versteckten Gefahren in „gesunden“ Lebensmitteln, die zu Krankheiten und Gewichtszunahme führen von Dr. Steven Gundry Die 4-Stunden-Arbeitswoche von Tim Ferriss 12 Regeln für das Leben: Ein Gegenmittel zum Chaos von Jordan Peterson Mehr …