December 9, 2022

District Health

Erfahren im Gesundheitswesen

538: Dr. Satchin Panda über zeitbeschränktes Essen zur Reduzierung von Körperfett und metabolischem Syndrom

Während der Quarantäne habe ich von vielen von Ihnen gehört, die um Hilfe bei Heißhunger und Gewichtszunahme gebeten haben, die durch Anxiety und den emotionalen Tribut, den all dies fordert, verursacht werden. Zu diesem Zweck holte ich Brittany Watkins, eine meiner Lieblingspersonen, um Rat, wie guy emotionales Essen auf natürliche Weise stoppen, Heißhungerattacken kontrollieren und Selbstsabotage beenden kann. Tatsächlich ist sie eine der Top-Expertinnen der Welt für die Anwendung der sogenannten Psychological Liberty Strategy (EFT) oder des Klopfens, auf die ich mich während meiner Gewichtsabnahme stark verlassen habe. Während dieser Erfahrung wurde mir klar, dass ich die innere Arbeit tun musste, die ich so lange ignoriert hatte, um voranzukommen. Lassen Sie mich auch sagen, dass ich nicht glaube, dass Menschen unbedingt eine bestimmte Größe oder ein bestimmtes Gewicht haben müssen, um gesund zu sein. Gleichzeitig kann ich nicht bestreiten, dass meine Gesundheitsmarker jetzt alle in einem gesünderen Bereich sind und meine Hashimotos endlich in Remission sind. Ich zolle Brittany und ihren Methoden großen Respekt dafür, wo ich heute bin, und ich freue mich darauf, sie in dieser Folge mit Ihnen zu teilen. Episoden-Highlights zur Watkins-Methode Wie Traumata sich als zusätzliches Gewicht auf unserem Körper zeigen können Wie unser Körper traumatische Erfahrungen speichert (selbst die kleinen) Warum das Klopfen unsere tief verwurzelten Gedanken und Erinnerungen unterbricht und neu trainiert Eine Strategie, um ein Verlangen auf eine Emotion zurückzuführen oder Gedanken Die 9 Punkte von EFT und wie Emotional Liberty Therapy funktioniert Ideen, um gesunde Gedanken und Verhaltensweisen an unsere Kinder weiterzugeben, insbesondere in Bezug auf Essen Was Brittany dazu brachte, endlich die Quelle ihrer Kämpfe zu finden und Frieden zu finden Spuren und mehr! Ressourcen Wir …