December 9, 2022

District Health

Erfahren im Gesundheitswesen

529: Dr. William Li über Eat to Beat Disease: Die neue Wissenschaft, wie sich Ihr Körper selbst heilen kann

Spitzensportler und Autor von „Beyond Training“, Ben Greenfield, schließt sich mir in diesem Podcast an, um über Exercise für Frauen zu sprechen, ein wirklich natürliches Zuhause von Grund auf zu schaffen und Tipps für die Erziehung aktiver Kinder zu geben. Ben bloggt auf BenGreenfieldFitness.com über Gesundheit, Health and fitness und Life style. Er lebt mit seiner Frau und seinen Zwillingen im US-Bundesstaat Washington, wo sie ein nachhaltiges Gehöft pflegen. Bens Herangehensweise an Health and fitness und Way of life ist einzigartig, weil er sich sowohl auf Spitzenleistungen als auch auf Langlebigkeit und grundlegende Gesundheitsprinzipien konzentriert. In dieser Folge sprechen wir über Bens Weg und seine Geschichte als Spitzensportler. Die Fehler, die Frauen beim Training machen. Warum Frauen und Männer unterschiedlich trainieren sollten Eine einfache Formel, mit der Frauen herausfinden können, welche Artwork von Teaching sie machen sollten Wie das Timing von Essen und Kohlenhydraten einen großen Unterschied für Fitness und Schlaf machen kann Bens natürliches Zuhause Warum Ben kein WLAN in seinem Haus hat und warum er Notausschalter in jedem Raum hat Bens funktionales und bewegungsorientiertes Büro How to Erstellen Sie ein kostengünstiges (oder kostenloses) Fitnessstudio in Ihrem Garten. Die besten natürlichen Luft- und Wasserfilter, die Ben gefunden hat. Die Art und Weise, wie Ben natürliche Lichtmuster verwendet, um seinen Kindern zu helfen, besser zu schlafen und ihren zirkadianen Rhythmus zu verbessern Ihre Kinder (und bekommen ein besseres Coaching!) Einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern Ressourcen Wir erwähnen Buch: Further than Schooling Website: BenGreenfieldFitness.com Podcast: Bens Podcast-Artikel : So verbessern Sie den Schlaf auf natürliche Weise Artikel: Vier natürliche Schlafmittel Artikel: Wie ein Lichtschalter beim Abnehmen helfen kann Artikel: Warum weniger essen nicht zu Fettabbau führt 175: Wenn …